一、学生食品安全应注意的问题
1．到正规商店里购买，不买杏运周边、街头巷尾的“三无”食品👩🏼🔬👩🏻🦯。
2．购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
3．仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称🍢👊🏻、配料表、净含量、厂名⛓、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。
4．食品是否适合自己食用🚣🏼♀️。
5．不盲目随从广告👨🏻🦱🤜，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
二、如何分清食品保质期和保存期
保质期（最佳食用期）是指标签指明的贮存条件下📈，保持品质的期限，在一定时间内食品依然可以食用。
保存期（推荐最后食用日期）是指标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过保存期的食品不宜食用。
三、如何正确选购饮料
1．要看清标签标注💆🚵🏽♂️、QS标志🔜、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准🤾🏿♂️。
2．要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，尽量选择近期生产的🧜♀️、罐体坚硬不易变形的产品。
3．选购饮料要因人而异😎。果汁饮料有一定的营养成分🛴，适合青少年和儿童饮用🧑🏼🚒，但不能长期喝或一次性大量饮用🙅🏽。
四🌂、饮用牛奶应注意哪些
经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用。但是👳🏿🤽🏽，如果不能正确饮用🏰🧑🏻🍳，会对身体带来不良影响，因此👭🏼，饮用牛奶要注意以下几个方面。
1．不是所有的人都适合喝牛奶👩🏼🔬。“乳糖不耐者🏞🙅🏿♀️、牛奶过敏者🏃🏻♀️➡️👨🏻⚕️、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分🤳🏿🍺，适合少年儿童饮用。
2．牛奶不能当水喝。牛奶中含有大量水分🧑🏿🚒，但由于是高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。
3．饮用牛奶要适量。“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量”💁🏽♂️。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。
4．牛奶应温饮，不宜煮沸。煮沸后🧙🏻♀️🏠，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态🦪，钙出现沉淀🧗🏻，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低👰🏻♀️。
最后，把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶，不要与茶一起饮用牛奶”🧛🏿，早上饮用牛奶，应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。
五、十大“垃圾”食品及其危害
（一）油炸类食品，主要危害是：1．油炸淀粉导致心血管疾病👩🏿🎓；2．含致癌物质；3．破坏维生素，使蛋白质变性。
（二）腌制类食品🐊👮🏼，主要危害是🫲🏼：1．导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌🌑；2．影响粘膜系统(对肠胃有害)；3．易得溃疡和发炎。
（三）加工类肉食品(肉干🧑💼、肉松🌤🙋♀️、香肠等)，主要危害是🚣🏿♂️：1．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2．含大量防腐剂，加重肝脏负担。
（四）饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，主要危害是👩🏿🚒：1．食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2．严重破坏维生素；3．热量过多、营养成分低。
（五）汽水🤾、可乐类食品🍮，主要危害是💞：1．含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2．含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
（六）方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是：1．盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2．只有热量，没有营养👨🏿✈️📮。
（七）罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，主要危害是🕢⚅：1．破坏维生素，使蛋白质变性；2．热量过多，营养成分低🫱🏽。
（八）话梅蜜饯类食品(果脯)，主要危害是🗽：1．含三大致癌物质之一👫：亚硝酸盐；2．盐分过高，含防腐剂、香精💆🏿♀️，损肝。
（九）冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)🏊🏻♀️，主要危害是🖐🏼：1．含奶油极易引起肥胖🧼；2．含糖量过高影响正餐。
（十）烧烤类食品🤸🏻♂️，主要危害是🤛🏼：1．含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2．1只烤鸡腿＝60支烟的毒性🧑🔬；3．导致蛋白质炭化变性，加重肾脏🤷🏽、肝脏负担⏱👩❤️💋👩。（资料来源：互联网）
责任编辑：王桂美
